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Chapter 1 Beyond the Suppression-Expression Cycle
日本語版：解放は持って生まれた自然な能力
この章では、セドナメソッドの基本的な部分が説明されています。リリースと感覚の抑圧および表現について触れ、リリースの効果と手放しの５つのやり方について簡単に説明されています。
セドナメソッドの基本となる手順はしっかりとやりながら習得しましょう。
レスター博士
メソッドの原型の開発者。リンク先はレクチャーです。
日本語版
全訳ではありません。要約されてます。
英語原書
ヘイル氏による英語版です。英語が分かる方はこちらを。
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